身体健康是我们每个人都非常关注的话题。我们都知道保持健康的方法，如健康饮食、适量运动等等。但有时候，我们可能会忽略一些看似微不足道的细节，这些细节对我们的身体健康同样至关重要。本文将介绍一些常被忽视的身体健康细节。
身体细节1. 充足的睡眠：睡眠是身体健康的重要组成部分。如果你经常睡眠不足，容易出现疲劳、注意力不集中等问题。因此，每晚应保证7-8小时的睡眠时间。这样才能承受一天的精神负荷强度;
身体细节2. 饮水：充足的饮水利于身体健康。每天的饮水量应该控制在体重的1/2或者2/3。要多喝白开水或者健康饮品，少喝饮料、含咖啡因的饮品;
身体细节3. 视力保护：电子产品越来越多，容易导致眼睛出现疲劳、干涩、酸痛甚至近视。因此，保护视力非常重要，可以定期做做眼保健操，定期检查视力;尽量远离电子产品;
身体细节4. 洗手：勤洗手是预防疾病的最基本措施。很多时候，病都是从口入的，在公共场所接触到门把手、电梯按钮、他人触碰过的物品等后，应该及时洗手，避免细菌和病毒入侵;
身体细节5. 身体的某个部位发生变化，应该保持警惕，很有可能是身体给你发出的警告。如杵状手指、突然长出的黑色痣等等都需要特别注意;
身体细节6. 不要经常生气，生气容易造成内容分泌紊乱，男性生气易伤肝、女性生气易伤乳腺和子宫;生气还会对胃、脾、心脏都会产生巨大的影响。
