小孩近视后家长们不要过于焦虑，以下是缓解近视的方法：
控制屏幕时间：减少小孩使用电子设备的时间，特别是在光线暗的环境下使用。
定期休息：小孩每30分钟需要休息5-10分钟，远离屏幕，眺望远处。
保持充足的户外活动时间：户外活动可以帮助小孩的眼睛适应远距离的视觉。
饮食调节：多食用富含维生素A、C、E和D的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、菠菜、鸡蛋等。
视力矫正：如果小孩已经有近视，需要配戴合适的眼镜或隐形眼镜。
定期眼科检查：建议小孩每年进行一次眼科检查，以及时发现和纠正视力问题。
请注意，以上方法并不能完全治愈近视，但可以帮助减缓近视的进程。如果小孩的近视程度加重，建议及时就医。
